10月なのに日中はまだまだ暑いですね💦
さて、季節は秋、運動の秋にちなんで、最近は体を動かすレクリエーションをよく実施しています。
特にれんげの皆様がお気に入りなのは………
風船を見失った人の頭に、風船が落ちると、大笑いが起きていました。
風船が落ちそうになると機敏に反応して風船を打ち返されたりしていました。
秋は気温も少し落ち着き、代謝が上がり始める季節です。しっかり動いて冬の寒さに負けない身体を作って行きたいですね★
動いた後はおやつタイム💛
今日のおやつは「レンコン餅」です♪
餅、といってもレンコンなのであまりネバネバせず高齢の方でも安心して食べることが出来ます。
レンコンにはビタミンCが多く含まれています★
ビタミンCは風邪の予防や疲労回復などの効果があります。夏の疲れをいやしたり、寒くなる季節に備えたりするのにぴったりのおやつですね♪
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